Dùng mẹo chữa táo bón tại nhà rất đơn giản mà mang lại hiệu quả cao có thể áp dụng thay thế cho các loại thuốc chữa mà không phải ai cũng phát hiện . nếu bạn đang hàng ngày buộc phải đối mặt với trường hợp cách giảm đau trĩ sau sinh bị táo bón thì đừng bỏ qua những chia sẻ hữu ích về một số mẹo nhỏ giúp bạn dễ dàng thoát khỏi căn bệnh này ngay dưới đây nhé.Tăng cường chất xơChất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với hoạt động tiêu hóa thức ăn. Nó có tác dụng ...


HOME
Trang chủ
  SHARES
Chia sẻ
  BEST BUY
Best buy
  BRANDS
Thương hiệu
  CLASSIFIEDS
Rao vặt

Mua bán rao vặt
  MOBILE
Di động
  DICTIONARY
Dictionary
  MOVIES
Movie

Làm cách nào ngừa táo bón ở dân công sở

Ngày đăng : 09-11-2016 04:35 (GMT+7)
Đăng tới ngày : 10-05-2017 04:35 (GMT+7)
Nơi đăng : T.P. Hồ Chí Minh, Việt Nam
Giá : 1 / 1 cái/con/lần/s.phẩm
Xuất xứ : Không phân biệt
Tình trạng : Không phân biệt

Dùng mẹo chữa táo bón tại nhà rất đơn giản mà mang lại hiệu quả cao có thể áp dụng thay thế cho các loại thuốc chữa mà không phải ai cũng phát hiện . nếu bạn đang hàng ngày buộc phải đối mặt với trường hợp cách giảm đau trĩ sau sinh bị táo bón thì đừng bỏ qua những chia sẻ hữu ích về một số mẹo nhỏ giúp bạn dễ dàng thoát khỏi căn bệnh này ngay dưới đây nhé.
Tăng cường chất xơ
Chất xơ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với hoạt động tiêu hóa thức ăn. Nó có tác dụng gây tăng hoạt động của nhu động ruột, kích thích tiêu hóa từ đó phòng ngừa táo bón rất tốt. Do vậy để tránh cũng như ngăn ngừa tình trạng bị táo bón, các bạn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm chứa chất xơ như rau xanh, hoa quả tươi, trái cây khô,…. Tuy nhiên, bạn lưu ý không buộc phải ăn quá nhiều chất xơ vì chúng cũng dễ gây ra đầy hơi cũng như nặng thì có khả năng bị tiêu chảy.

Thuốc nhuận tràng “tự nhiên”
Ăn khoai lang, uống một cốc nước ấm hay một ly nước ép mận, táo,… là giải pháp tuyệt vời giúp bạn đẩy lùi bị táo bón nhanh chóng đấy nhé. Đây được xem là các loại thuốc nhuận tràng , chống táo bón bằng tự nhiên vô cùng hiệu quả mà bạn không bắt buộc bỏ qua. Phụ huynh cũng có khả năng áp dụng cách này để chữa táo bón cho trẻ cũng rất hiệu quả.
Uống đủ nước
Ngoài các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, thực phẩm nhuận trường , bệnh nhân buộc phải phòng khám nguyễn trãi hcm uống nhiều nước để phòng tránh cũng như dẫn tới giảm táo bón cũng rất tốt. Bạn hãy tạo cho mình thói quen uống nhiều nước mỗi ngày. bắt buộc uống từ Uống 6-8 ly nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp dẫn tới mềm phân và dễ dàng thải các chất cặn bã ra ngoài hơn.

Không cố rặn
Hầu hết mọi người lúc bị táo bón có thể cố rặn mỗi khi đi đại tiện hoặc ngồi lâu. Theo lời khuyên bạn không phải dẫn đến như vậy vì rất dễ gây ra bệnh trĩ hoặc sa trực tràng.
Tăng cường vận động 
Ít di chuyển , có thể xuyên ngồi một chỗ là nguyên nhân dẫn đến táo bón. Do đó để khắc phục bạn bắt buộc sẽ xuyên đi lại . có khả năng lựa chọn các bài luyện tập phù hợp với thể trạng như đi bộ nhanh, chạy cự ly dài, bơi, tập yoga,… thường giúp phòng chống cũng như cải thiện đáng kể tình trạng bị táo bón.

Thay đổi tư thế ngồi
Theo các chuyên gia, việc thay đổi tư thế ngồi đúng cách lúc đi đại tiện cũng có tác dụng phòng chống táo bón. Đó là bạn bắt buộc tạo tư thế ngồi sao cho phần bụng và đùi tạo thành một góc 45 độ chính là góc thẳng đường ruột để dễ dàng đẩy chất cạn bã ra ngoài.
Bên cạnh đó cần tạo thói quen đi đại tiện vào buổi sáng và không buộc phải ngồi quá lâu, không mang theo sách báo hoặc điện thoại lúc đi cầu.


Khi người bệnh phát hiện thấy bất kỳ dấu hiệu nào đáng lo ngại phải đến ngay các cơ sở trung tâm y tế, các phòng khám chuyên khoa uy tín để được tư vấn và hướng dẫn chữa trị kịp thời.

Trên đây là bài viết “[B]Chữa bệnh táo bón tại nhà[B]” Nếu có thêm những thắc mắc khác về bệnh trĩ hãy gọi hotline 0838 366 999 để được chuyên gia Phòng khám Đa Khoa Nguyễn Trãi ở địa chỉ 277 Nguyễn Trãi, P. Nguyễn Cư Trinh, Q.1, TP.HCM tư vấn và giúp đỡ. Hoặc có thể click vào TƯ VẤN MIỄN PHÍ ở dưới để nói chuyện với bác sĩ ngay.


Xem: 516 | 
Ủng hộ hàng Việt Nam chất lượng cao
 

CÁC TIN KHÁC

cùng mục:Giải trí khác  
 
VIETNAM Kinh nghiệm du lịch đảo Phú Quốc (phần 3) 1 ngàn

HCM Nhận biết bệnh táo bón và chữa bằng nha đam 1

VIETNAM Những bãi biển đẹp nhất Đà Nẵng 1 ngàn

HCM Phục hồi di chứng liệt, Bác Sĩ châm cứu, vật lý trị liệu tận nhà TP HCM

HCM Bệnh trĩ hỗn hợp gây thiếu máu 1

VIETNAM KEM SAYO-LEGO DƯỠNG DA TRỊ NÁM CHỐNG LÃO HÓA 380 ngàn

HCM Phương pháp phẫu thuật hcpt có đau không? 1

HCM Dùng bài thuốc nào để trị trĩ hiệu quả 1

HCM Lựa Chọn Thực Đơn Cho Người Tập Gym 5 ngàn

HCM Châm cứu, bấm huyệt, tập vật lý trị liệu, tiêm truyền, BS đến tận nhà tận nhà 200 ngàn

HCM Làm cách nào ngừa táo bón ở dân công sở 1

VIETNAM Kinh nghiệm cho dân phượt tới Mù Cang Chải – Yên Bái (phần 1) 1 ngàn

HCM Tại sao trẻ em mắc bệnh trĩ 1

VIETNAM Cho thuê nhà sàn Thung Nai giá rẻ - 0904.795.598

HCM Chất lượng của các phương pháp phẫu thuật trĩ 1

HCM Bác sĩ CK châm cứu, vật lý trị liệu, phục hồi chức năng liệt TP HCM

HCM Chữa nứt kẽ hậu môn bằng dầu oliu 1

HCM Dùng lá mồng tơi trị bệnh trĩ nhanh chóng hiệu quả 1

VIETNAM Kinh nghiệm du lịch đảo Phú Quốc (phần 2) 1 ngàn

VIETNAM Nằm mơ thấy rùa vàng đánh con gì 12

Xem tiếp >>

Video / Film / Clip